Conoce cómo manejar el estrés, mitigar la incertidumbre y aplicar la resiliencia, a través de sencillos pasos.
En estos momentos de gran incertidumbre derivado de la crisis de la pandemia nos toca vivir una época sin precedentes que ha perturbado nuestra vida cotidiana. La COVID-19 genera miedo en nuestro día a día y gestionar esta incertidumbre es realmente un reto.
Por ello, para afrontar y comprender esta situación de la mejor manera posible hemos preparado una campaña para los trabajadores protegidos de nuestras empresas mutualistas que aporta herramientas de gestión psicológica para esta situación.
En los siguientes materiales de ayuda encontrarán información para saber cómo manejar el estrés, mitigar la incertidumbre y ser resiliente en momentos difíciles.
• 5 ideas para manejar tus niveles de estrés cotidianos (descargar) • 6 sencillos pasos para manejar la incertidumbre (descargar) • 11 estrategias resilientes para rescatarnos del desaliento y de la sensación de no ser capaces de superar la adversidad (descargar)
• ¿Qué es y cómo nos afecta el estrés? (descargar) • 5 consejos para mejorar el nivel de estrés (descargar) • Cómo aplicar la resiliencia (descargar) • 17 consejos para manejarme ante la incertidumbre (descargar)
Jornada de gestión del estrés y la incertidumbre en tiempos de COVID-19. Esta jornada tiene como objetivo explicar los fundamentos del estrés. (ver vídeo)
Jornada de estrategias resilientes en tiempos de COVID-19. Esta jornada tiene como objetivo exponer ciertos recursos que ayudan a las personas a superar las adversidades. (ver vídeo)
Jornada de estrategias resilientes y gestión de la incertidumbre en tiempos de COVID-19 (Parte 2). Esta jornada es la conituación de las otras dos anteriores sobre gestion del estrés y estrategias resilientes como recursos en tiempos de COVID-19. (ver vídeo)